La planta aromática que ayuda a regular el azúcar en sangre y mejora la memoria

Esta planta también beneficia el sistema digestivo y el inmunológico.

Actualmente, muchas personas priorizan la prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2 y la demencia, ya que ambas afectan significativamente la calidad de vida. En Perú, 5 de cada 100 personas padecen diabetes, y esta enfermedad es la séptima causa de muerte en el país. La diabetes tipo 2 es un trastorno metabólico caracterizado por niveles elevados de azúcar en la sangre debido a la resistencia a la insulina o a una producción insuficiente de esta hormona.

Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece diversas soluciones para combatir ambas enfermedades, y una de ellas es la salvia (Salvia officinalis).

Esta planta aromática, conocida por sus propiedades medicinales, se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la salud en diversos aspectos. Entre sus beneficios destacan su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la memoria, convirtiéndose en un aliado natural para prevenir la diabetes tipo 2 y el deterioro cognitivo.

Se ha demostrado que la salvia es efectiva en la regulación de la glucosa, por lo que es una opción natural tanto para quienes tienen riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 como para quienes ya la padecen. Sus beneficios incluyen:

Mejora de la sensibilidad a la insulina: Favorece la respuesta de las células a la insulina, facilitando la absorción de glucosa y evitando su acumulación en la sangre.

Reducción de los niveles de glucosa: El consumo regular de extracto de salvia puede disminuir el azúcar en la sangre en personas con diabetes o prediabetes.

Regulación del metabolismo de los carbohidratos: Sus compuestos activos favorecen el procesamiento adecuado de los carbohidratos, evitando picos de azúcar después de las comidas.

Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias: La inflamación crónica y el estrés oxidativo están relacionados con la resistencia a la insulina. Gracias a su alto contenido de antioxidantes, la salvia ayuda a reducir estos problemas y a mejorar la función metabólica.

Fuente: Infobae

Redactado por: Diego Vasquez