¿Estrés? Tu mejor terapia podría ser ver una buena película

Ver películas no solo es una forma de entretenimiento, sino también una actividad que puede resultar más relajante que simplemente no hacer nada.

Fuente: iProfesional

Así lo demuestra un estudio realizado por investigadores de las universidades de Oxford, Aarhus, Buenos Aires y la Universitat Pompeu Fabra (UPF), quienes descubrieron que el visionado de películas transforma la actividad cerebral, influyendo en la manera en que sentimos y pensamos. A través de neuroimágenes de alta resolución, observaron que al ver películas, el cerebro reorganiza su actividad y aplanan las jerarquías de activación de sus circuitos, lo que significa que se libera temporalmente de su dinámica interna y de las preocupaciones cotidianas.

Este "aplanamiento" de la jerarquía cerebral implica que el cerebro se deja llevar por las imágenes y sonidos, en lugar de enfocarse en sus procesos internos, como ocurre durante el reposo o la realización de otras tareas. Según los investigadores, ver películas requiere menos esfuerzo cognitivo que no hacer nada, ya que reduce la activación de áreas cerebrales relacionadas con la resolución de problemas, mientras activa otras asociadas al placer, la motivación y la calma. Esto ayuda a desconectarse mentalmente de las obligaciones y el estrés diario.

De hecho, los resultados del estudio muestran que ver películas ofrece un tipo de “pausa mental” en la que el cerebro se enfoca completamente en la narrativa, facilitando una desconexión momentánea de la rutina. La mente se concentra en seguir la historia, lo que permite un descanso cerebral efectivo y genera una sensación de evasión parecida a un "paréntesis emocional". Esta experiencia subjetiva, compartida por muchas personas, ahora tiene una base científica que explica por qué ver series o películas ayuda a relajarse.

Morten L. Kringelbach, uno de los autores principales del estudio, destaca que el cerebro, al captar narrativas coherentes a partir de imágenes y sonidos, nos permite trascender temporalmente la “carrera de obstáculos” de la vida diaria. Por su parte, Gustavo Deco, director del Center for Brain and Cognition de la UPF, señala que esta investigación aporta nuevos datos sobre los mecanismos que alteran la jerarquía cerebral, abriendo la puerta a futuras aplicaciones en el estudio de trastornos neuropsiquiátricos. Así, ver películas no solo entretiene: también puede ser una forma eficaz de autocuidado mental.

Redactado por: Rei Hinojosa

Fuente: La Vanguardia